{"id":65,"date":"2025-11-02T15:36:25","date_gmt":"2025-11-02T15:36:25","guid":{"rendered":"http:\/\/ekftrop.cluster121.hosting.ovh.net\/?page_id=65"},"modified":"2026-03-30T15:40:05","modified_gmt":"2026-03-30T15:40:05","slug":"tarifs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/myriamthoumieux.fr\/index.php\/tarifs\/","title":{"rendered":"Enfants et adolescents (6 ans \u00e0 16 ans) : avancer, rassurer, accompagner"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default has-background is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\" style=\"background-color:#faf3d0\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/myriamthoumieux.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pexels-mccutcheon-1148998.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-239\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-secondary-color has-text-color has-link-color has-large-font-size wp-elements-e27383ea4e6d48f3fc092c78f1749b7a\"><em>Grandir sereinement, apprendre \u00e0 se connaitre<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Nous savons que l\u2019enfance et l\u2019adolescence sont des p\u00e9riodes de grands <strong>changements<\/strong>, parfois source d\u2019inqui\u00e9tudes, tant sur le plan physique que psychique. Vos enfants peuvent rencontrer des difficult\u00e9s scolaires, des troubles du sommeil, des probl\u00e8mes de concentration, ou encore vivre des moments de stress li\u00e9s \u00e0 la famille ou aux relations avec leurs pairs. La sophrologie leur offre un <strong>espace bienveillant<\/strong> o\u00f9 ils peuvent apprendre \u00e0 rel\u00e2cher les tensions, \u00e9couter leur corps et apaiser leur esprit. Cette pratique les aide \u00e0 puiser en eux des ressources solides pour mieux affronter les d\u00e9fis du quotidien.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Probl\u00e9matiques accompagn\u00e9es<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Emotions<\/li>\n\n\n\n<li>Anxi\u00e9t\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Confiance en soi<\/li>\n\n\n\n<li>Sommeil<\/li>\n\n\n\n<li>Ecole<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00e9paration<\/li>\n\n\n\n<li>Changements<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ce que je propose pour vos enfants<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">En tant que sophrologue, je propose \u00e0 vos enfants et adolescents des techniques douces, adapt\u00e9es \u00e0 leur \u00e2ge, pour les aider \u00e0 se sentir mieux au quotidien. La sophrologie, qui combine respiration, relaxation, visualisation positive et pleine conscience, leur offre des outils pr\u00e9cieux pour mieux g\u00e9rer leurs \u00e9motions, apaiser leur stress et renforcer leur confiance en eux.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Apprendre \u00e0 g\u00e9rer le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>&nbsp;gr\u00e2ce \u00e0 des exercices de respiration et de relaxation, pour mieux vivre les situations difficiles.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Am\u00e9liorer la concentration et la m\u00e9moire<\/strong>, en aidant \u00e0 canaliser leur attention pour faciliter les apprentissages.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trouver un \u00e9quilibre \u00e9motionnel<\/strong>, en leur apprenant \u00e0 reconna\u00eetre et exprimer leurs \u00e9motions de fa\u00e7on saine.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Renforcer la confiance en soi<\/strong>, en d\u00e9veloppant une image positive et une meilleure estime personnelle.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>D\u00e9passer les difficult\u00e9s scolaires<\/strong> et am\u00e9liorer leur concentration.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Favoriser un sommeil r\u00e9parateur<\/strong>, pour qu\u2019ils puissent se reposer pleinement.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Des s\u00e9ances adapt\u00e9es et ludiques<br><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Chaque s\u00e9ance est pens\u00e9e pour \u00eatre \u00e0 la fois agr\u00e9able et adapt\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e2ge de votre enfant. \u00c0 travers des exercices simples, des jeux de visualisation et des mouvements doux, je leur transmets des outils concrets qu\u2019ils pourront utiliser au quotidien, que ce soit \u00e0 l\u2019\u00e9cole, \u00e0 la maison ou dans leurs activit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">J\u2019ai \u00e9galement cr\u00e9\u00e9 des programmes th\u00e9matiques, comme la confiance en soi, la pr\u00e9paration aux examens ou la phobie scolaire, pour r\u00e9pondre au plus pr\u00e8s de leurs besoins sp\u00e9cifiques.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelle est votre place en tant que parents?<\/h2>\n\n\n\n<p>&nbsp;Vous \u00eates des partenaires pr\u00e9cieux dans ce cheminement, car votre soutien, votre \u00e9coute et votre compr\u00e9hension renforcent les bienfaits des s\u00e9ances. En \u00e9tant attentifs aux ressentis de votre enfant et en l\u2019encourageant \u00e0 pratiquer les exercices \u00e0 la maison, vous contribuez activement \u00e0 son \u00e9panouissement et \u00e0 son mieux-\u00eatre. Je m\u2019engage \u00e9galement \u00e0 vous faire un compte rendu r\u00e9gulier de l\u2019\u00e9volution, tout en respectant la confidentialit\u00e9 et les confidences de votre enfant. Ensemble, nous formons une \u00e9quipe bienveillante autour de votre enfant, pour l\u2019aider \u00e0 grandir en confiance, s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et harmonie.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-a89b3969 wp-block-buttons-is-layout-flex\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mon engagement envers vous et vos enfants<br><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Je m\u2019engage \u00e0 offrir un <strong>cadre chaleureux, s\u00e9curisant et respectueux,<\/strong> o\u00f9 votre enfant ou adolescent pourra s\u2019exprimer librement et avancer \u00e0 son propre rythme. Chaque jeune est unique, avec ses forces et ses besoins, et mon approche personnalis\u00e9e en tient compte. Ensemble, nous construirons un chemin vers un mieux-\u00eatre durable, en vous associant si vous le souhaitez, afin de prolonger les bienfaits au quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-a89b3969 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/myriamthoumieux.fr\/index.php\/contact\/\">Je souhaite un accompagnement adapt\u00e9 \u00e0 mon enfant<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">T\u00e9moignages<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-not-stacked-on-mobile is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-5bd01a77 wp-block-columns-is-layout-flex\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--20);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<p><em>\u00ab Depuis que ma fille suit des s\u00e9ances de sophrologie, elle est beaucoup plus calme avant les examens et dort mieux la nuit \u00bb. Elle utilise les exercices de respiration que le sophrologue lui a appris, et cela fait une v\u00e9rit\u00e9 diff\u00e9rence.\u00a0\u00bb<\/em><br>\u2014&nbsp;<a>Sophie<\/a>, maman d&rsquo;une adolescente de 15 ans<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u00ab\u00a0J&rsquo;avais une vraie phobie scolaire qui m&#8217;emp\u00eachait d&rsquo;aller en classe sans paniquer. Gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie, j&rsquo;ai appris \u00e0 calmer mon anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 retrouver confiance petit \u00e0 petit. Aujourd&rsquo;hui, je peux retourner \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole sereinement, et \u00e7a un chang\u00e9 ma vie.\u00a0\u00bb<\/em><br>\u2014&nbsp;<a>Clara<\/a>, 14 ans<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<p><em>\u00ab La sophrologie m&rsquo;aide \u00e0 ne plus \u00eatre trop stress\u00e9 \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole. Maintenant, je me sens plus courageux quand je parle devant la classe. J&rsquo;aime bien les exercices o\u00f9 j&rsquo;imagine des choses agr\u00e9ables, c&rsquo;est rigolo.\u00a0\u00bb<\/em><br>\u2014&nbsp;<a>Lucas<\/a>, 8 ans<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u00ab\u00a0J&rsquo;\u00e9tais timide et je n&rsquo;osais pas trop parler devant les autres. La sophrologie m&rsquo;a aid\u00e9e \u00e0 avoir plus confiance en moi. Aujourd&rsquo;hui, je me sens plus \u00e0 l&rsquo;aise et je n&rsquo;ai plus peur de m&rsquo;exprimer.\u00a0\u00bb<\/em><br>\u2014&nbsp;<a>L\u00e9a<\/a>, 13 ans<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous savons que l\u2019enfance et l\u2019adolescence sont des p\u00e9riodes de grands changements, parfois source d\u2019inqui\u00e9tudes, tant sur le plan physique que psychique. 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